大人でも子供でも、バレエをやったら絶対憧れであるトウシューズ。
しかしあれ、
- 靴の中、足先どうなってるの？
- どうやって立ってるの？
- プロは何足もつぶすっていうけど、そもそもつぶすって何？
知らない人から見たら不思議なことばかり。
そんな疑問を色々書いていってみたいと思います。
他の記事、私のトウシューズおたくっぷりはこちら。
トウシューズ、あれ足の中どうなってるの？
裸足でやるとこうなってます。
指は曲がってません。
指は曲げちゃだめ。必ずつま先は伸ばしたまま立ってます。
ダメなのはこちら。
足指じゃんけんのグー。足の中はこうなってたらダメです。
中にパッドをかぶせて履き、底にはついていないから、そんなに痛くない。
実際、中は絵で描くとこんなふうになっています。
青がトウパッドで、中のトウシューズとのずれを防いだり隙間を埋めたりする役割のもの。
これはゴムタイプ・ジェルタイプ、羊毛、スポンジ、人によってはストッキング巻くとか、色々。
海外のプロとか、指にテーピングするだけでパッド着けない人もいて、すごいなぁと思う。。。(;^_^A
ピンク部分がトウシューズ。
ご覧のとおり、足は完全にトウシューズの底には着いていません。
ついてるのかもしれないけど、着いてる感じはしません。
何が言いたいかというと、立ってるときはトウシューズのちょうど外反母趾が当たる部分が支えとなって、立てているってことです。
だからちょっとは痛いけど、あまり痛くはないのです。
逆に痛いのは外反母趾ですが(´;ω;｀)ここも当たり具合によってはあまり痛くないんですよね。
そして重要、ドゥミ。
着地してるアテールからつま先立ちになるルルベまでは、必ず指を曲げる動作をしないといけません。
トウシューズはもちろん固い。
この動作は新しい靴だと痛いです。
私が履いてるのは柔らかい方だけど、それでも一般の人からしたら固いと思います。
さらに固いトウシューズ（特にロシア製）は石のように固いです。
慣れると柔らかくなってきますけどね。柔らかくなりすぎたら使えませんけどね。
だから足指の力がとても重要になってくるわけです。
靴の中はこうなってます。
ちなみに指を使わずに着地状態からトウシューズの先っぽに立つことを「ジャンプアップ」と言います。
そんな振り付けももしかしたらあるかもしれませんが、いきなり体重を移動したりするので、膝に負担がきて足によくありません。
大人のクラスでも子供のクラスでも、まずはバーにつかまって
「着地→指だけアップ→ つま先アップ → 指だけ着地 → 着地」
の練習を何度も繰り返します。
正直新しい靴だとめっちゃつらいです。。
でもそれをすることにより、固いトウシューズが少しなじみ、同時に足が強くなってくるんですねー。
ふくらはぎ、子持ちシシャモ状態になるぐらい鍛えられるというおまけつき！(;^_^A
どうしてあんなに立って踊れるんだ？
体を引き上げてるから、トウシューズで立てるんです。
バレエシューズにしても大事だけど、バレエは足を動かしてるけど、足のパワーだけじゃないんですね。
体（肋骨、胴体）を上に上に引っ張り上げて、立ってます。
簡単に言うとマリオネット。あれ宙に浮かすと足ブランブランしますよね。
でも足を地面につけた状態だと、曲がりますよね。
あの状態を人間でもやるんです。
人間には上から吊り下げる紐ありませんので、自分で引っ張り上げます。
頭から胴体から上に上に引っ張りまくっています。
だからバレエやってる人の背筋はきれいになるんですねー。
ちなみに体を引っ張り上げずに足だけでトウシューズ立とうとすると、ケガします。
また早い動きができないし、膝曲がるし
何よりも、見ている方が「重そう。。。」って見えるんですよね。
もちろん足の力もかなり必要だけど、どちらかと言うとトウシューズは足より胴体・首のひっぱりが重要です。
引き上げてるおかげで、つま先で立ったままコンコン飛んだりもできるんですね。
ところで「つぶれた」トウシューズってどんな状態のもの？
これは人によります。
- トウシューズの先を指で押すとグニュっとへこむ
→ 着地からつま先立ちがしづらくて終了 - トウシューズの指の曲げる部分がやわらかくなりすぎる。
→ 着地からつま先立ちがしづらくなって終了 - トウシューズのソールの土踏まず部分（ちょうど曲がるところ）が曲がりすぎる。
→ 前のめりになりすぎて立ってられなくて終了（前のめりになりすぎると捻挫します） - トウシューズの足先入れるところがやわらかくなり、指が地面についてるような感じがしてくる
→ 痛くて終了
人によって耐性が違うので、1つ目になったとしても平気な人もいれば、ダメな人もいます。
逆に地面に足がちょっとでも着いたらNGな人もいれば、それでもやってのける人もいます。
中は想像しないほうが、バレエは楽しめる？
バレエって見てる分には美しいし、バレリーナはきれいに踊るし、本当すごい芸術だなって思います。
しかしトウシューズの中身を考えてみたら結構ハードで汚くて、おまけに痛い(;^_^A
そんな苦労ばっかりの中でも、バレリーナさんはきれいに踊ってるから、すごいなぁっていつも思ってます。
今度見る機会があったら、トウシューズの中はハードなことになっているって思ってみるのもいいかもしれませんね。
舞台に集中できなくなっちゃうかもしれませんが(;^_^A
以上、トウシューズについて語ってみました！
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