バレエ 運動したあとに必須!*マッサージローラーとボール バレエを始めて四半世紀。 若いころは頑張って週7回、1日2レッスンとか頑張ってたけれど、今はそんな気力もありません(笑) さらに年を追うごとに体も傷んできます。 そして本当に体が痛くなるんですね。腰やら膝やら股関節やら。... 2019.06.01 2020.09.09 バレエ